Se vogliamo ottenere dei risultati, raggiungere degli
obiettivi o realizzare dei desideri, dobbiamo prima di tutto imparare a
controllare le nostre azioni. Azioni ripetute e costanti che possono condurci a
realizzare ciò che desideriamo. Non basta impegnarsi una volta ogni tanto, ma
la costanza, anche nel ritentare, è ciò che fa la differenza.
Domandiamoci: che cosa determina le mie azioni? Che cosa mi
spinge a fare i passi giusti verso il mio obiettivo?
La risposta è: le decisioni.
Quello che accade nelle nostre vite è frutto di piccole,
costanti e continue decisioni che prendiamo in ogni momento. Ci sono delle
situazioni in cui il meccanismo decisionale è evidente: quando abbiamo preso
una decisione importante, se fare o non fare una determinata cosa, quale
università scegliere, quale casa comprare, come prepararsi per un esame. Mentre
ci sono delle decisioni più piccole, che solitamente passano inosservate, che
però fanno la differenza. In ogni momento prendiamo delle decisioni, anche
rispetto alle emozioni da provare, alle piccole cose quotidiane da fare.
Provate a guardare indietro agli ultimi 5 anni. Ci sono
state delle decisioni che hanno condizionato il vostro presente? Avete mai
pensato a come, una decisione differente avrebbe cambiato il futuro? A volte
anche la difficoltà a decidere o quella volta in cui non siete riusciti a
prenderla ha determinato la vostra vita.
Fermatevi un attimo a riflettere: le decisioni prese fino ad
oggi, dove vi hanno portato? Come vi hanno influenzato queste decisioni prese?
E cosa avete fatto per cambiare le cose quando vi siete accorti di non essere
soddisfatti?
Credo fermamente che non esiste la fortuna, ma siamo noi a
determinare il nostro destino. Perfino nei momenti più difficili, in cui la
vita ci mette di fronte a prove apparentemente insormontabili, abbiamo sempre
una scelta; possiamo sempre, in ogni momento, decidere come affrontare quella
situazione.
Molti a questo punto potrebbero obiettare che prendere la
decisione giusta è difficile, e non è semplice reagire bene di fronte alle
difficoltà. Certo, non ho scritto che è facile, ma di sicuro non è impossibile!
"Un desiderio non cambia nulla, una decisione cambia tutto."
Senza rendercene conto noi prendiamo migliaia di decisioni
ogni giorno: come alzarci dal letto, che cosa mangiare, dove andare, cosa
leggere, cosa guardare, chi ascoltare, chi amare, come sentirsi emotivamente,
se farsi condizionare o meno dagli altri. Prendiamo decisioni continuamente, in
ogni istante, anche ora che hai deciso di leggere questo post, lo hai deciso,
più o meno consapevolmente.
La svolta avviene nel momento in cui le decisioni le
prenderete consapevolmente. Questo richiede impegno e costanza, per riuscire ad
uscire dai soliti meccanismi che vincolano e bloccano le azioni.
Molte persone fantasticano su cosa vorrebbero fare, su loro
desideri, su obiettivi non ben definiti e chiari. E questo è il primo errore.
Posso continuare a fantasticare, ma questo non mi avvicinerà nemmeno di un
millimetro al mio obiettivo. La differenza, come dicevo all’inizio, la fa
l’azione, la capacità di trasformare il desiderio in decisione attiva.
Ma su cosa
devo e posso decidere? Su cosa ho potere?
Prima di tutto su te stesso.
Io ho iniziato così: ho cercato
di immaginare nei minimi dettagli che persona volevo essere e quali obiettivo
volevo realizzare nella mia vita, sia privata sia professionale.
Stabilire il
percorso, decidere dove si vuole arrivare e con chi, permette di avere già più
chiarezza nella mente. E insieme al percorso è utile stabilire un livello base, per avere chiaro cosa sei
disposto ad accettare e cosa no.
"E' nel momento delle decisioni che si plasma il tuo destino"
Non importa cosa succede intorno a te, tu
cerca di mantenere un livello di qualità alto. Questo per me ha significato
circondarmi di persone che stimo, frequentare ambienti che mi diano gioia, fare
solo cose che mi fanno stare bene, e non accettare più di adeguarmi agli altri.
Personalmente è stato un obiettivo duro da raggiungere, perché per prima cosa
ho dovuto guardarmi dentro e realizzare quanto fosse il mio valore per me.
Chiarito nella mia mente quanto valessi, ho compiuto delle scelte decise, a
volte drastiche, per lasciare andare persone che non mi facevano sentire bene e
rimettere al centro me stessa.
Il concetto di livello base per me è fondamentale. Aiuta a
chiarire che ciò che scegli in fondo ti
rappresenta. Se scegli di farti condizionare, di adeguarti agli altri, di
non fare mai ciò che ti rende realmente felice, significa che dentro di te
forse qualcosa non va. Significa che credi di valere poco, che pensi che i tuoi
desideri possano essere messi in secondo piano. Secondo te questo è amore verso
se stessi? Credo di no.
E ho dovuto ammetterlo anche io, per riuscire a
lasciare andare amicizie con cui non avevo più cose in comune, che non stimavo
abbastanza. D'altronde perché passare del tempo con persone che non mi
trasmettevano gioia? La paura era di rimanere sola, ma la realtà è stata
tutt’altro. Ho scelto, ho selezionato, e ogni uscita è diventata un modo per
condividere e portarmi a casa qualcosa dell’altro che mi stimola e incoraggia.
Quindi il primo step da seguire è decidere quali risultati volete raggiungere e che tipo
di persona volete impegnarvi a
diventare. Molti perdono di vista questo prima passo, rimanendo troppo
impegnati a trovare scuse. Le scuse però non ci portano da nessuna parte e
addirittura alimentano il circolo vizioso del non fare.
Ricorda: la capacità di decidere già è dentro di te, basta
solo agire.
Se prendere
una decisione è semplice, perché alcune persone non ci riescono?
E’ difficile dare una risposta che sia valida per tutti.
Ognuno di noi ha una storia di vita, degli esempi educativi, che ci influenzano
in modo del tutto soggettivo. In linea generale siamo abituati a considerare le
decisioni in modo riduttivo e sbagliato, ci limitiamo ad esprimere delle
preferenze. Quante volte ti sei detto: “Domani mi alzo presto e studio”.
L’hai
fatto?
Alcune volte ci sarai riuscito, altre no.
Questo accade perché in realtà quella non è una decisione
formulata in modo corretto e chiaro. E la chiarezza è un aspetto essenziale,
importantissimo, della presa di decisione.
Alzarsi presto per studiare è un’intenzione, ma la decisione
deve essere relativa al presente, collegarsi a quello che vuoi fare ora,
adesso, in questo momento. Per esempio, mettere la sveglia per le 7:00,
preparare i libri sulla scrivania, stilare un programma di studio.
Molti non riescono a prendere una decisione perché quindi la
confondono con l’intenzione. Quando decidi veramente una cosa, la riuscirai a
fare, senza sé e senza ma. Se decidi di smettere di fumare, riuscirai a non
toccare più nemmeno una sigaretta. Non troverai alcuna scusa, non ci
ripenserai. E dopo aver preso una decisione ci si sente liberi, forti.
Un altro aspetto che blocca le persone nel prendere delle
decisioni è che non ha mai avuto intorno a sé degli esempi da seguire. Siamo
molto condizionati dai nostri cari e crescendo tendiamo a mettere in atto gli stessi
comportamenti. Per questo è importante informarsi, studiare, leggere di persone
che hanno raggiunto i loro obiettivi; prendere esempio da chi ha una vita piena
e ricca, ti farà avere in mente degli esempi di persone capaci di prendere
decisioni, avendo dimostrazione di quanto possa essere potente la capacità di
decidere per realizzare i propri obiettivi.
Quali
decisioni possono prendere subito?
Hai a disposizione un enorme potere, quello di decidere. E
senza rendertene conto anche ora puoi decidere qualcosa che cambierà la tua
giornata. Hai potere su te stesso e forse non lo hai mai usato!
- Puoi decidere su cosa puntare la tua attenzione (concentrazione)
- Puoi decidere rispetto ai tuoi valori
- Puoi decidere cosa fare per realizzare i tuoi obiettivi
La prima cosa che puoi fare subito è decidere su cosa concentrarti,
a cosa dedicare il tuo tempo e in che modo. Quante volte ti perdi nei tuoi
pensieri senza essere produttivo? Ti è mai successo di aprire un libro che devi
leggere o studiare e fermarti a metà pagina perché la tua attenzione inizia a
vagare?
E’ un’esperienza capitata a tutti, ma è indice di quanto sia
importante decidere in ogni momento, anche del nostro tempo. D’altronde il modo
migliore per ottenere dei risultati e raggiungere obiettivi è non perdere
tempo!
Parola d’ordine: Consapevolezza!
Molte persone vivono la loro vita lasciandosi trascinare dal
contesto, dalle situazioni, dagli altri. Ci si lascia andare senza essere
capaci mai di prendere una decisione. Si dimenticano i propri valori e si vive
sempre al di sotto delle proprie possibilità. Ti faccio un esempio. Ti è mai
successo di uscire, di passare una serata con degli amici e tornare a casa
stufo, privo di stimoli positivi, anche un po’ scocciato?
Questo accade quando non si prendono decisioni. Anche nelle
relazioni è fondamentale saper decidere chi vogliamo nella nostra vita. Non è
detto che devo per forza adeguarmi a frequentare certe persone perché mi sono
capitate. Nei rapporti bisogna decidere!
Puoi interrompere questo flusso di eventi e iniziare a
pianificare in modo consapevole. Essere consapevoli dei propri valori, dei propri
obiettivi, di un livello minimo accettabile, ti porta inevitabilmente a d avere
maggiore consapevolezza.
Se sono una persona che ama la cultura, a cui piace
essere informata, leggere riviste, libri, e magari non amo molto lo sport,
allora non mi dovrò forzare a frequentare il gruppo della palestra. E credetemi
che capita molto di frequente! Magari vai in palestra giusto per muoverti un po’
ma non sei un fanatico, ma alla fine vai alle cene della palestra, frequenti
quei ragazzi conosciuti lì e ti trovi a trascorrere le serate a parlare dell’aspetto
fisico, dei pesi, delle gare, tutte cose che a te non interessano. E torni a
casa svuotato, per nulla divertito.
La stessa cosa vale per i colleghi di lavoro, con cui non
condividi nulla, ma che ti imponi di frequentare anche fuori dall’ufficio.
Questi esempi ci aiutano a capire quanto una persona possa
essere in difficoltà nel decidere, lasciandosi trascinare dalle situazioni
senza essere consapevole dei propri desideri e valori.
La paura di
prendere decisioni sbagliate
Sì, diciamocelo, tutti vorremmo prendere le decisioni giuste
in ogni occasione. E la paura di sbagliare ci condiziona parecchio. Questo
aspetto rimanda ad un’eccessiva rigidità. Prova a guardare indietro, al
passato, quante volte hai preso la decisione sbagliata? E quante volte ti
capiterà di sbagliare nuovamente?
La differenza lo farà l’atteggiamento con cui accogliamo i
nostri errori. Io considero i miei sbagli come un’occasione per imparare. Dagli
errori ho imparato moltissimo, guai se non ci fossero stati!! L’atteggiamento
con cui ci giudichiamo deve cambiare, dev’essere più flessibile e accogliente,
in modo da rendere ogni esperienza di vita qualcosa di prezioso da usare!
Riassumendo ...
- Ricorda quanto è importante prendere decisioni e quanto potere ti darà sulla tua vita e sui tuoi obiettivi.
- Rendi chiari i tuoi obiettivi in modo da prendere decisioni consapevoli
- Definisci i tuoi valori in modo da essere guidato nelle decisioni da prendere
- Ogni momento è buono per prendere delle decisioni che potranno cambiare il tuo futuro
- Prova ad essere flessibile e accogliente con te stesso in modo da decidere con gioia e senza timori.
Dott.ssa Roberta Schiazza
Psicologa e Psicoterapeuta Chieti - Pescara
www.robertaschiazza.weebly.com
roberta.schiazza@libero.it
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